白く美しい歯は、清潔感や若々しさを印象づける大切な要素です。歯の黄ばみが気になり、ホワイトニングを検討している方の中には、自宅で手軽に行える「ホームホワイトニング」に関心を持つ方も多いのではないでしょうか。
この記事では、ホームホワイトニングの特徴やメリット・デメリット、効果や費用について、わかりやすく解説していきます。

ホームホワイトニングとは

ホームホワイトニングは、歯科医院で作成したマウスピースと専用の薬剤を使って、自宅で歯を白くしていく方法です。通院の回数が少なく、自分のペースで続けられることから、忙しい方に人気があります。
歯科医師の指導のもとで薬剤を使用するため、安全性にも配慮されており、安心して取り組めるのが大きな特徴です。

自宅でのセルフケアでありながら、歯科医師の専門的なサポートを受けて進められる点が、オフィスホワイトニングとは異なるポイントです。
このあと、ホームホワイトニングのメリット・デメリットや施術方法について、詳しくご紹介します。

ホームホワイトニングのメリット・デメリット

ホームホワイトニングには、通院の手間が少ないことや効果の持続性など、さまざまな特徴があります。ここでは、メリットとデメリットをそれぞれご紹介します。

ホームホワイトニングのメリット

ホームホワイトニングの最大のメリットは、自宅でケアを進められるので通院回数が少なくて済む点でしょう。忙しい方や定期的な通院が難しい方にも適しています。また、歯科医院で処方された薬剤を使用するため、安全性と効果が高いとされています。

薬剤が低濃度であることから、歯に与える刺激が比較的少なく、知覚過敏のリスクが抑えられているのもポイントです。さらに、ゆっくりと時間をかけて白くしていくため、色戻りしにくく、効果が長持ちしやすい傾向があります。

ホワイトニングを自分のライフスタイルに合わせて継続しやすく、仕上がりも自然な白さを目指せる点は、多くの利用者から高い評価を受けています。

ホームホワイトニングのデメリット

一方で、ホームホワイトニングにはいくつかの注意点もあります。まず、効果が現れるまでに時間がかかるため、短期間で白さを実感したい方には向いていないといえるでしょう。一般的には、数週間から1か月程度継続する必要があります。

また、マウスピースの装着時間を毎日一定時間確保しなければならず、日常生活の中で負担に感じるケースもあります。薬剤の取り扱いやマウスピースの洗浄など、日々のケアが必要になるため、こまめな管理が苦手な方には手間に感じられるかもしれません。

さらに、歯の状態によっては思うような効果が得られないケースもあります。例えば、神経のない歯や加齢による黄ばみには効果が薄いことがあるため、施術前に歯科医師による確認を受けましょう。

ホームホワイトニングとオフィスホワイトニングの違い

ホームホワイトニングは、歯科医院で作ったマウスピースと専用の薬剤を使って自宅で進める方法です。1日数時間、毎日継続して使用することで、徐々に歯の色が明るくなり、自然で透明感のある白さを手にすることができます。通院の回数が少なく、自分のペースで取り組めるのが大きな魅力です。

一方、オフィスホワイトニングは、歯科医院で専門の機器と高濃度の薬剤を使って短期間で白さを実感できる施術です。どちらの方法も歯科医師の管理のもとで行うため、安全性に配慮されています。自分のライフスタイルに合わせて施術方法を選択しましょう。

▶オフィスホワイトニングについてもっと詳しく知りたい方は、
オフィスホワイトニングとは？メリットや効果について解説 をご覧ください。

ホームホワイトニングの効果について

ホームホワイトニングは、薬剤を一定期間かけて使用することで、歯の内部からじっくりと白くしていく方法のため、1回で劇的に白くなるわけではありません。しかし、毎日継続して使用することで少しずつトーンアップし、自然で透明感のある白さに仕上がります。個人差はあるものの、通常は2週間程度で効果を実感する方が多く、歯本来の色を引き出しながら白くしていくのが特徴です。

また、即効性はオフィスホワイトニングに劣りますが、後戻りがしにくく、白さが長く持続しやすいという利点があります。継続的に使用することで、歯の色がゆっくり変化していくため、周囲に気づかれにくく、ナチュラルな印象を保ちながらトーンアップが可能です。

ホームホワイトニングの施術方法

ホームホワイトニングは、まず歯科医院でカウンセリングを受け、口腔内のチェックや虫歯・歯周病の有無を確認し、問題がなければ、歯型を採って専用のマウスピースを作成します。このマウスピースは1人1人に合わせたオーダーメイドで、薬剤の効果を最大限に引き出せるよう設計されています。

マウスピース完成後は、歯科医師の指導のもと、処方されたホワイトニングジェルを用いて自宅でケアを行います。一般的には、1日2時間程度、または就寝中の装着が推奨されることが多く、使用期間は2週間から1か月ほどが目安です。使用中は、着色の原因となる飲食物を控えると効果的です。

歯科医院では、経過観察を受けることができます。不安な点があればすぐに相談し、安心してホームホワイトニングを続けられるようにしましょう。

ホームホワイトニングの費用

ホームホワイトニングの費用は、初回セット（マウスピース作成＋ホワイトニングジェル数本）で15,000円〜30,000円程度が相場となっています。これは最初にかかる費用であり、継続的な月額費用などではありません。自宅でのケアが中心となるため、比較的手頃な費用で始められます。

ただし、使用するジェルが足りなくなった場合は、追加で購入する必要があります。歯科医師による経過観察や診察が別途必要となる場合もあり、初回セットの価格にすべてが含まれているわけではありません。また、歯科医院によって料金体系が異なるため、すべての歯科医院で15,000円〜30,000円程度でホームホワイトニングが始められるわけではありませんので、事前に確認しましょう。

ホームホワイトニングは、自宅で自分のペースで取り組める手軽さに加え、費用の面でも比較的始めやすいため、多くの方に選ばれているホワイトニング方法です。

ホワイトニング効果を長持ちさせるポイント

ホームホワイトニングの効果をより長く保つためには、日々の生活習慣が大切です。

まず、色素沈着を起こしやすい飲食物の摂取をなるべく控えることが基本です。コーヒーや赤ワイン、カレーなどの強い色の食品は、歯の表面に色が付きやすくなるため、控えることをおすすめしますが、​完全に避けるのが難しい場合は、摂取後すぐにうがいや歯磨きを行うと、着色を防ぐ効果が期待できます。

また、ホワイトニング後の継続的な効果を維持するためには、定期的な歯科医院でのメンテナンスやクリーニングが大切です。​日々のケアとプロのサポートを組み合わせることで、美しい白さを長く保つことができます。

ホームホワイトニングに関するよくある質問

ホームホワイトニングを始める前に、多くの方が不安に感じやすいポイントについて、わかりやすくお答えします。

ホームホワイトニングは効果が出にくい？

ホームホワイトニングは即効性はなく、効果を実感するまでに時間がかかることがあります。薬剤の濃度が抑えられているため、1回で歯が劇的に白くなるわけではありません。通常は毎日使用し、2週間から1か月程度継続することで少しずつ白くなっていきます。
自然な白さに近づいていくため、周囲に気づかれにくく、ナチュラルな変化を求める方に適しています。即効性よりも持続性を重視する方には、ホームホワイトニングは効果的な選択といえるでしょう。

▶歯のホワイトニングの効果についてもっと詳しく知りたい方は、
ホワイトニングの効果とは？持続時間の目安や長持ちさせる方法を解説 をご覧ください。

ホームホワイトニングは安全？

ホームホワイトニングは、歯科医院で作成したマウスピースと、歯科医師の管理下で処方された専用の薬剤を用いるため、安全性が高いとされています。薬剤の濃度も抑えられており、歯や歯ぐきへの刺激が少ない点も特徴です。

施術前には虫歯や歯周病の有無もチェックされるので、問題があれば先に治療を行ったうえで開始できます。心配な点があれば歯科医師に相談しながら進められるので、安心して取り組めるホワイトニング方法といえるでしょう。

ホームホワイトニングに適していない人の特徴は？

ホームホワイトニングは多くの方に適していますが、歯の状態によっては効果が出にくい場合があります。例えば、神経を抜いた歯や加齢による黄ばみ、重度の着色がある歯では、十分な白さが得られないこともあります。

また、虫歯や歯周病がある状態で使用するのは望ましくないため、事前に口腔内の健康状態を確認する必要があります。施術を検討する際は、まず歯科医師による診察を受け、自分に適しているか判断してもらいましょう。

まとめ

ホームホワイトニングは、自宅で手軽に取り組めるホワイトニング方法として多くの方に選ばれています。効果はゆるやかですが、継続することで自然で透明感のある白さを目指せるのがメリットです。
価格も比較的手頃で、歯科医師のサポートも受けられます。自分のペースでホワイトニングを続けたい方におすすめです。

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筆者：seeker編集部